最近又開始在規劃今年的安室之旅
結果發現到,我一直在查以前查過的資料
像是阪急電車的路線圖要怎麼看?票價多少?時刻表在哪啊?
所以我決定寫自己的,以後就找自己的筆記就好~
這篇就像自己的筆記~ 希望下次可以花更少的時間上手,也能夠幫到大家~
近鐵的全名是:近畿日本鐵道。
近鐵涵蓋的範圍包括:大阪、京都、奈良、和名古屋。
http://www.kintetsu.co.jp/
2015年4月15日 星期三
2014年12月9日 星期二
德島 - 交通 ♥ 2014.11.21
2014年6月24日 星期二
[運動] 全身的訓練
http://tw.gigacircle.com/445475-1
這個網站推薦了九組動作,訓練全身的運動。
我應該不會每天作,但是就目標一個禮拜作個兩次吧!
到時候再來跟大家分享啦!
第一組、15個立臥撐
第二組、50個深蹲
第三組、45秒平板支撐
第四組、100個跳躍擊掌
第五組、50個仰臥起坐
第六組、1分鐘靠牆靜蹲
第七組、40個跪姿俯臥撐
第八組、35個跳躍箭步蹲
第九組、30秒高抬腿
這個網站推薦了九組動作,訓練全身的運動。
我應該不會每天作,但是就目標一個禮拜作個兩次吧!
到時候再來跟大家分享啦!
第一組、15個立臥撐
第二組、50個深蹲
第三組、45秒平板支撐
第四組、100個跳躍擊掌
第五組、50個仰臥起坐
第六組、1分鐘靠牆靜蹲
第七組、40個跪姿俯臥撐
第八組、35個跳躍箭步蹲
第九組、30秒高抬腿
2014年6月21日 星期六
琉球亭 ▪ 沖繩 ♥ 2014-06-10
2014年6月20日 星期五
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